Selber Dehnen ist zu empfehlen,als es machen zu lassen.Du kannst sofort aufhören wenn es we tun sollte.
Habe bei mir selbst 8mm in ein bisschen mehr als 1 monat gedehnt. Man nimmt am besten dafür Vaseline.
Und noch ein Tipp ist von Mensch zu Mensch anderes.Wenn man auf 5mm dehnen möchte und man benutzt eine Dehnsichel ist es zu empfehlen auf 6mm zu Dehnen.Da so eine Sichel immer schmaler zusammenläuft und mann auf der einen Seite 5mm hat und auf der andere seite 4mm . Da wird es schwierig ein Tunnel reinzubekommen.
Also bei mir war das so.
