ja genau zum dehnen wegen dem Flutsch ^^ ansonsten hab ich bei den dehnschritten vorher noch immer ab und zu mit öl massiert.. jetzt ist es nurnoch verkrustet also was meint ihr wie lange ich jz noch warten soll bzw wann soll ich mal gucken obs abgeheilt ist und wie lange wirds wohl dauern bis ich wieder auf 4 gehen kann? vielen dank hatte erstmal echt panik bekommen also muss ich mir wohl nicht zu grosse sorgen machen ?! :3
